UPROCK (aka Brooklyn Rock) -- это танцевальная борьба (битва), в которой танцоры не касаются друг друга, инсценируя борьбу. Держать ритм и играть под музыку -- это главное в "битве". Сейчас uprock очень часто смешивают с еще одним элементом би-боинга -- toprock'ом.

TOPROCK (aka Shuffle) танцевальный стиль, вертикальная работа ногами (стоя). Этот танец очень индивидуален, так как каждый танцор придумывает себе свои toprock. Переход от топрока к элементам, выполняемым на полу (например, к забежкам), т.е. к downrock называется godown.

DOWNROCK (aka Floorrock, Footwork) -- забежка, или как ее еще называют, дорожка - ритмичные шаги ногами по кругу вокруг своего тела, выполняется как бы в "положении сидя", держа вес тела на руках. Выполняется всё время глядя вперёд, без поворотов корпуса.

SCRAMBLE -- та же дорожка, но на этот раз выполняется с поворотами корпуса.

FREEZES -- так называемые фризы -- это замирание, остановка в одном положении во время танца в совершенно разных и невообразимых позах. Этот элемент является очень важным в танце, так как, как говорят, хорошего танцора видно по его фризам. Любой танцор имеет в своем арсенале хотя бы парочку "собственных" фризов.

Разновидностью фризов является такой элемент как BABY FREEZE -- выполняется стоя на одной руке, при этом вторая рука является опорной ( голова тоже может служить в качестве опоры), а одна нога опирается на локоть "вспомогательной" руки, а вторая откинута назад.

Также фризы можно выполнять стоя на одной руке ( из положения стоя), а ноги просто притянуть к телу.

HALFBACK ( разновидность фризов) -- сложный фриз, где вы стоите на голове (точнее затылке), как бы прогнувшись в мостик, и едва не касаясь земли ногами, а руками подпираетесь так, чтобы они у вас были за головой и расставлены в стороны (локти согнуты под углом 90 `). Затылок и руки являются центром опоры. Есть также разновидность HALFBACKа, когда вы стоите на локтях, а есть ещё одна разновидность - самая сложная, когда вы стоите только на руках. Интересно, возможен ли HALFBACK на одной руке? 8)

FLOATS: -- с английского это можно перевести как "быть в равновесии" -- это вращения тела на полу, но при этом вес тела держится только на руках, а ноги пола не касаются. Существует несколько способов сделать это:

TURTLE (aka Tabletop) -- локти упираются в тело ( в живот) для поддержки, а ноги согнуты и расставлены в разные стороны. Вращение выполняется не меняя данной позиции посредством перенесения веса тела с одной руки на другую и отталкивания от пола.

UFO (aka Buddha) -- то же самое вращение, как и тартл, только без упора локтей в живот, то есть ноги остаются в том же положении, а руки немного выпрямлены.

S P I N S : -- вращения. Существует много разновидностей вращений.

1  2